Des betteraves en toute simplicité

( Recette pour juin, juillet, aout, septembre, octobre)

Il existe plusieurs façons de préparer les betteraves. Nous avons pris l’habitude de consommer la betterave déjà cuite, sous vide,  prête à servir. Nous avons aussi en mémoire les betteraves de la cantine que l’on nous forçait de manger, trop cuite, sans goût, bref, pas très appétissantes. Je vous propose une recette simple avec laquelle la betterave garde et livre toutes ses saveurs. Il faut les acheter crues, très fermes. Telle que la carotte, la pomme de terre ou le navet, la betterave est un légume-racine. Vous pouvez en trouver de plusieurs couleurs. Ce que j’aime bien faire c’est en choisir des petites afin de les servir entières. Dégustez les de cette façon en apéritif ou en entrée, soyez en sûre, vous vous réconcilierez avec la betterave !

Préparation: 10 min
Cuisson: tout dépend de la taille des betteraves, entre 15 et 45 min

Ingrédients :
–       Betteraves crues (plus petites possibles et de différentes couleurs)
–       Huiles d’olives
–       Gros sel
–       Fleurs de sel
–       Une gousse d’ail (facultatif)

Préparation :
1°/ Faites cuire les betteraves à la vapeur avec un peu de gros sel jusqu’à ce qu’elles deviennent tendres
2°/ Laissez les refroidir un peu puis retirez délicatement la peau avec les doigts
3°/ Servez les telles-quelles avec la fleur de sel et quelques goutes d’huile d’olive sur chaque betterave
4°/ Vous pouvez éventuellement mettre un peu d’ail coupé très finement

Publicité

Multicolore de légumes

Ce matin j’ai fait mon marché. A la recherche de produits frais, je repère les maraichers qui proposent de préférence des produits bio (plus savoureux et pas arrosés de pesticides et insecticides) cultivés localement (meilleur pour notre santé et celle de la planète) et récoltés à maturité. Voici ce qui m’a tenté de prendre ce matin: des pommes de terre, des carottes, des betteraves, une botte d’oignons blanc, de l’ail, de l’échalote, une botte de radis ronds rouges, une botte de basilic, un botte de thym et des citrons jaunes. J’ai fait, à partir de ces ingrédients une recette le soir même pour moi et des amis. On s’est tous régalés (même les gros mangeurs de viande) dont l’un qui m’a dit : »quand on goûte ça on a envie de devenir végétarien ». J’avoue, j’ai été flattée…

Préparation : 30 min
Cuisson : 30 min

Ingrédients (pour 4 Personnes) :
– 6 pommes de terre
– 4 carottes
– 2 betteraves
– 2 oignons blanc ou « oignon frais » (facultatif)
– 1 à 2 gousses d’ail frais (sauf si vous n’aimez pas)
– 2 échalotes
– 6 radis ronds rouges (facultatif)
– 15 grammes de basilic soit 2 cuillères à soupe
– 1 cuillère à soupe de feuilles de thym
– 1 cuillères à soupe de jus de citron ou mieux, de vinaigre balsamique velour !
– 1 à 1,5 cuillères à café de fleur de sel
– 1 cuillère à café de gros sel
– 3 cuillères à soupe d’huile d’olive

Préparation : 
1°/ Lavez les pommes de terres en robes des champs, les carottes et les betteraves (couper en 6).
2°/ Les cuirs à la vapeur pendant 25-30 minutes avec 1 cuillères à café de gros sel.
3°/ Pendant ce temps coupez en fines lamelles l’ail frais, les oignons blanc et les échalotes. Mettez les au fond du plat.
4°/ Coupez les radis en quatre, ajoutez des feuilles de basilic haché et des feuilles de Thym.
5°/ Mettez les légumes cuits dans le plat avec l’ail et l’oignon et l’échalote.
6°/ Au dessus ajoutez les radis et les herbes
7°/ Ajoutez 1 cuillère à café de fleur de sel, 3 cuillère à soupe d’huile d’olive, le jus de citron ou le balsamique velour et mélangez.

Rajoutez sel et poivre à votre convenance