Smoothie lait d’avoine banane et spiruline

Quand j’ai au moins une bonne banane et un bon lait d’avoine dans mon frigidaire je ne peux pas résister à ce pur délice pour mon petit déjeuné. Sa couleur vert d’eau, sa texture enrobante, son goût doux et sucré… Tout me séduit ! Et si c’était seulement ça… C’est complet, fruit, céréale et La spiruline qui donne la force pour commencer la journée du bon pied ! Avec toutes ces vitamines, minéraux et oligoéléments je sais que je n’aurais aucune carence. Alors, pourquoi se priver !

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Ingrédients (par personne):
– 1 banane
– 100 ml de lait d’avoine
– 1/2 cuillère à café de spiruline

Préparation:

Au blender:
Dans le blender mettez la banane, le lait d’avoine et la spiruline, mixez et servez.

Au shaker:
Ecrasez la banane dans un bol ou dans une assiette, ajoutez un peu de lait d’avoine et écrasez, ajoutez cette mixture dans le shaker avec la spiruline et le lait d’avoine et shakez !

Chocolat chaud mousseux (Vegan)

Aujourd’hui, complètement addict à mon chocolat chaud mousseux ! Soit tout simple ou avec des céréales, avec des flocons d’avoines, une tuerie ! A l’époque je buvais du café au lait, aujourd’hui je ne bois plus de café, plus de lait et j’ai toujours cette machine à faire de la mousse de lait. Quand l’idée de génie m’est venue d’essayer avec du lait d’avoine et d’y mettre ce super bon cacao sucré à la fleur de coco, le Gula java cacao pour remplacer le café, je n’ai eu plus du tout envie de me débarrasser de cette fameuse machine à mousse !

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Mais moi au fur et à mesure je rajoute de la menthe… Trop bon !

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machine-mousse-de-lait

Ingrédients (Par personnes):
– 1 tasse de lait d’avoine
– 1 à 2 cuillères de cacao
– Flocons d’avoine (facultatif)
– 1 tige de menthe (facultatif)

Préparation (5 minutes):
1°/ Faites chauffer votre lait végétal dans la machine, dans votre bol ajoutez le cacao et éventuellement les flocons d’avoine et ajoutez le lait crémeux.

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